Bayrakl? Belediyesi Sa?l?k ??leri Müdürlü?ü taraf?ndan Avrupa Obezite Günü çerçevesinde Osmangazi Hizmet Binas? Konferans Salonu’nda gerçekle?tirilen seminerde, ?zmir Büyük?ehir Belediyesi E?refpa?a Hastanesi Fonksiyonel T?p Diyetisyeni Aycem Pehlivan, uzun ve kaliteli bir ya?am için yap?lmas? gerekenleri anlatt?. Etkinli?e Bayrakl? Belediyesi meclis üyeleri ve çok say?da vatanda? kat?l?m sa?lad?.
SA?LIKLI YA?AMIN SIRLARI
Pehlivan, seminerde beslenme al??kanl?klar?n?n iyile?tirilmesi, fiziksel aktivitenin ya?am kalitesine etkileri ve ba????kl?k sisteminin güçlendirilmesi gibi önemli bilgiler payla?t?. ??lenmi? g?dalardan uzak durulmas?, su tüketiminin art?r?lmas?, düzenli uyku ve stres yönetimi gibi temel konular?n yan? s?ra; g?da temizli?i ve hijyeninin önemi, aral?kl? oruç yönteminin nas?l uygulanaca?? ve bu yöntemin vücut üzerindeki olumlu etkileri de kat?l?mc?lara aktar?ld?. Nefes egzersizlerinin ba????kl?k sistemine olan katk?lar?ndan da bahseden Pehlivan, do?ru nefes teknikleriyle hem stresin azalt?labilece?ini hem de kronik hastal?klar?n önüne geçilebilece?ini vurgulad?. Fiziksel aktivitenin yaln?zca kilo kontrolü için de?il, ruh sa?l??? ve ba????kl?k sistemi için de vazgeçilmez oldu?u belirtildi. Her bireyin ya?am tarz?n?n beslenme düzenini do?rudan etkiledi?ini ifade eden Pehlivan, “Ki?iye özel planlamalar yap?lmadan kal?c? bir sa?l?k mümkün de?ildir. Fiziksel aktivite sadece d?? görünümle ilgili de?il; içsel denge, psikolojik iyi olu? ve genel sa?l?k aç?s?ndan da büyük önem ta??r” dedi.
HALK SA?LI?I ?Ç?N ÇALI?MALARIMIZ SÜRECEK
Bayrakl? Belediye Ba?kan? ?rfan Önal, “Özellikle ça??m?z?n en büyük sa?l?k sorunlar?ndan biri olan obeziteyle mücadele noktas?nda üzerimize dü?en sorumlulu?u yerine getirmek için çal???yoruz. Sa?l?k sadece bireysel de?il, toplumsal bir meseledir. O bak?mdan halk sa?l??? aç?s?ndan önem arz eden farkl? konularda bilgilendirme toplant?lar?na devam edece?iz” dedi.