Koronavirüs salg?n? nedeniyle ak?ll? telefon, tablet ve bilgisayar kullan?m? yurt genelinde yayg?nla??nca, uzmanlar bu cihazlar?n vücutta yaratabilece?i tahribata konusunda uyard?. Uzmanlar, dirse?in ve bile?in k?vr?k pozisyonda uzun süre sabit kalmas?n?n zararlar?na dikkat çekerek, bu durumun omurilikten ç?kan periferik sinirlerde bas?ya ve sonras?nda hasara neden olabilece?ini söyledi. Zaman zaman parma??n hissedilmemesi, eli sallama ihtiyac? duyulmas?, uyu?ma gibi sorunlar?n tehlikeli olabilece?ini belirten Medicana International ?zmir Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzman? Doç. Dr. Levent Küçük, "Pandemi döneminde telefon veya bilgisayar ba??nda uzun süreli vakit geçiriyoruz. Sabit pozisyonda uzun süre kalmak, sinirlerde geri dönü?ümsüz hasarlara neden olabilir. Bu durum uyu?mayla ba?lar, kuvvetsizlikle devam eder. Sinirdeki baz? kaslar?n erimesi hatta küçük kaslar?n felci gibi durumlarla kar??la?abiliriz. Böyle bir duruma geldi?inde çok geç kalm?? oluruz. Bu yüzden erken te?his oldukça önemli. Büyük bir sinir üst seviyede etkilendiyse el komple kullan?lmayabilir, baz? kaslar?n felç olmas? ise elin tamamen kullan?lmamas? anlam?na gelmese de belli fonksiyonlar? yapamamay? ifade eder" dedi.
'EL?MDEN B?R ?EYLER DÜ?ÜYOR' D?YORSANIZ, KASLARINIZ ETK?LENM?? DEMEK
Hareketsizli?in pek çok probleme yol açabilece?ini ifade eden Doç. Dr. Küçük, "Vücudumuz hareket üzerine kurulu. Hareketsizlik veya belli hareketleri sabit pozisyonda uzun süre yapmak vücudun de?i?ik yerlerinde probleme neden oluyor. Hastalar genellikle 'Elimden bir ?eyler dü?üyor, kuvvetli de?ilim' diyerek bize ba?vuruyor. Bu önde gelen ?ikayetlerden biridir. Kaslar?n etkilendi?ini gösterir. T?rnak kesmekte zorlananlar olur ki, bu durum elin iç k?s?mlar?ndaki kaslar?n gücünü kaybetti?ini gösterir. Elde ?ekil bozukluklar? ba?lar, kaslar eriyip kemikler daha belirgin hale gelir" diye konu?tu.
'MÜMKÜN OLDU?UNCA HAREKET ED?N'
Vatanda?lar? sabit kalma konusunda uyaran Doç. Dr. Küçük, "Sabit kalmaktan vücudumuz ho?lanm?yor. Mümkün oldu?u kadar hareket etmek gerekir. Ayn? zamanda ergonomi de çok önemli. Ergonomi, pozisyonumuzun uygun olmas? anlam?na gelir. Bilgisayarda vakit geçiriyorsak bile?imizi rahat ettirecek bir ergonomik pozisyonda olmam?z gerekiyor. Hareket ve ergonomi bu noktada oldukça önemli. Telefonda sabit pozisyonda 10 dakikadan fazla geçirilmesi çok riskli. 10 dakika sonra bir hareketlilik gerekiyor. Bu süre zarf?nda da mümkün oldu?unca kaslar?n bask? alt?nda olmamas? laz?m" diye konu?tu.
'EL?M SIK SIK UYU?UYOR'
Cep telefonuyla çok fazla vakit geçirdi?ini söyleyen Ahmet Öcal (18), "Derslerle ilgili pek çok i?imi telefonda hallediyorum. Bazen 2-3 saat hiç hareket etmeden telefonla u?ra??yorum. ?arj aletimi yan?mdan hiç ay?ram?yorum. Zaman zaman elimde uyu?ukluk oluyor. Bunun bir zarar? olabilece?ini tahmin ediyordum ama hiç ara?t?rmad?m" dedi.
Cep telefonunda pek çok i?ini yapt???n? söyleyen 20 ya??ndaki Ya?mur Turan, "Bazen günde 10-12 saatimi cep telefonunda i?lerimi hallederek geçiriyorum. ?nternet üzerinden al??veri? yap?yorum, ders çal???yorum. Elim bazen uyu?uyor, kar?ncalan?yor ve sallamak zorunda kal?yorum" dedi.
Elindeki uyu?ukluktan rahats?z oldu?unu anlatan Ecem Özen (18), "Ben cep telefonundan çok bilgisayarda vakit geçiriyorum. Elim s?k s?k uyu?uyor ve bu durum beni tedirgin ediyor" dedi.