Pandemiyle mücadele sürerken, uzmanlar, sar?msak, avokado, zencefil, elma, lahana, zeytinya?? ve yo?urdun sofralardan eksik olmamas? gerekti?ini söylüyor. Akci?erlerdeki toksinleri temizleyen besinlerin yararlar?n? anlatan Diyetisyen Derya Zünbülcan, "Sar?msak akci?erler için tam bir do?al antibiyotik besin. ?çerdi?i maddeler sayesinde, akci?erlerimizi hem temizliyor hem de korunmas?na yard?mc? oluyor. Bir di?er do?al detoks besini olan zencefil ise, içerdi?i maddeler sayesinde toksin parçalar?n?n akci?erden at?lmas?n? kolayla?t?r?yor ve böylece ci?erlerin daha kolay nefes almas?n? sa?l?yor. Sar?msa?? yemeklerin içine, salatalara ekleyebilirsiniz. Zencefilin çay?n? yapabilirsiniz ya da suya kar??t?rabilirsiniz. ?ki küp ?eker kadar zencefili iki bardak suya koyup yakla??k 5-10 dakika demledikten sonra 2 bardak içilen zencefil çay? gün içinde akci?erin temizlenmesini kolayla?t?racakt?r. Çok yüksek oranda A, C, E vitaminleri içeren elma, mineraller aç?s?ndan da oldukça zengin. Haftada 5 porsiyon ve üzerinde elma tüketimi akci?er sa?l???n? destekliyor" dedi.
Zünbülcan sözlerini ?öyle sürdürdü:
"Akci?eri temizleyen bir di?er besin ise lahana. Lahana içerdi?i antisiyonin sayesinde karaci?er ve akci?erin temizlenmesini kolayla?t?r?p, ba????kl?k sistemini güçlendiriyor. Brokoli içerdi?i sülforafan maddesi sayesinde, akci?er kanseri ba?ta olmak üzere vücudu kanserden koruyor. Akci?erden konu?ulurken zeytinya?? ve yo?urt da atlanmamas? gereken besinler aras?nda. Yo?urdu toplum olarak severek tüketiyoruz fakat KOAH'l? ki?iler üzerinde yap?lan çal??malarda kalsiyum bak?m?ndan zengin beslenen ki?ilerin, yo?urt tüketimi yüksekse semptomlar?n yüzde 35 oran?nda azald??? gözleniyor. Akci?erlerimize iyi bakmak istiyorsak yo?urdu ve zeytinya??n? sofralardan eksik etmemek gerekiyor. Filigran isimli bir madde içeren avokado ise akci?er dokusunun yenilenmesi ve tazelenmesini sa?l?yor. Evimizde bulunan bu sebze ve meyveleri tüketerek ba????kl?k sistemimizi güçlendirebilir ve akci?erlerimizi temizleyebiliriz."