?zmir Kent Hastanesi ?ç Hastal?klar? Uzman? Dr. Yetim, bayram günlerinde a??r? beslenmenin oruçtan ç?km?? ki?ileri hasta edebildi?i gibi birçok hastal??? da kötü etkiledi?ini söyledi. Bayramlarda insanlar?n daha ne?eli, mutlu oldu?unu, bu duygu durumuyla baz? davran??lar?n de?i?ebildi?ini belirten Uzm. Dr. Yetim, “Bunlar aras?nda en çok beslenme davran??lar?ndaki de?i?im önemlidir. Özellikle ?eker Bayram?’nda bu de?i?im daha çarp?c? sonuçlara neden olmaktad?r. Bir ay süreyle oruç tutan bir ki?inin mide barsak sistemi buna al???r, mide bir miktar da küçülür. Bayramda insanlar beslenme konusunda kendilerini özgür hissedeceklerdir. Ayr?ca insanlar kendilerini ödüllendirme?e hak kazand?klar?n? da dü?ünürler. Bu y?l yapamayaca??m?z Bayram ziyaretlerinin ac?s?n? evde ç?karmamam?z gerek. Özellikle ?ekerli, ya?l? ve a??r yemeklerin a??r? yenmesi sonucu baz? sa?l?k sorunlar? ya?anabilece?i hiç ak?ldan ç?kar?lmamal?d?r. Üstelik hareketsiz oldu?umuz da unutulmamal?d?r” diye konu?tu.
KRON?K HASTALIKLARI OLANLAR D?KKAT
Bayramlarda s?k olarak hatal? beslenmeden kaynaklanan sindirim sistemi ile ilgili rahats?zl?klar görüldü?ünü vurgulayan ?zmir Kent Hastanesi ?ç Hastal?klar? Uzman? Dr. Yetim sözlerini ?öyle sürdürdü;
“Bulant?-kusma, mide yanmas?, kar?n a?r?s? gibi ?ikayetlere neden olan mide fesad? da denen gastritler, ishale neden olan barsak bozukluklar? s?k görülür. Bu hastal?klar, bir ay boyunca çok zorlanmayan mide barsak sisteminin birden a??r? ve a??r yiyeceklerin etkisi ile olu?urlar. Bayram günlerinde a??r? beslenmenin var olan birçok hastal??? da kötü etkiledi?ini belirtmeliyiz. Bunlar?n ba??nda diyabet yani ?eker hastal??? gelir. Bolca yenen ?ekerli ve unlu yiyecek ve içeceklerin etkisi ile kan ?ekeri kontrolü bozulacakt?r. Genellikle yüksek seyreden kan ?ekerinin yapt??? a??z kurulu?u, hararet hissi, çok susama ve çok idrar yapma gibi belirtilerinden ?eker komas?na kadar varan sa?l?k sorunlar? olabilir. Bayramlarda tuzlu ve ya?l? yiyecekler de fazla miktarda tüketilmektedir. Özellikle tansiyon hastalar?, kalp ve damar hastal?klar? olanlar etkilenir. Yükselen tansiyon birçok önemli sa?l?k sorunu yaratabilir. Bunlar?n ba??nda damar t?kanmalar?, beyin kanamalar?, inmeler gelmektedir. Bayramlarda; kalp, karaci?er, böbrek gibi önemli organlar?n yetmezliklerinde de a??r? ve dengesiz beslenmeye ba?l? artmalar görülmektedir. Bu yüzden Bayramlarda genellikle her zaman uygulad???m?z beslenme düzenini fazla bozmamak gerekir. ?eker ve tatl?lar özellikle diyabetli hastalar taraf?ndan yenmemeli, ya da en çok tad?ml?k ölçülerde yenmeli, tuzlu, ya?l? yiyecekleri, hamur i?leri ve k?zartmalardan, a??r? s?cak ve so?uk yeme, içmelerden kaç?n?lmal?. Günde üç ana ö?ün (kahvalt?, ö?le ve ak?am yemekleri) normal miktarlarda yenmeli, ku?luk ve ikindi zamanlar?nda ara ö?ün at??t?rmalar? ile geçi?tirilmelidir. At??t?rmalarda az miktarda çerez, kuru meyve olabilir. Geceleri geç zamanlarda a??r bir ?ey yememeli, ihtiyaç duyuluyorsa bir bardak süt, biraz yo?urt ya da çorba olabilir.”