“S?nava girecek ö?rencilerimiz s?nav?n hayat?n bir parças? oldu?unu ve asla hayat?n tamam? olmad???n? unutmamal?lar” diyen Tercan, “Hayatta olumsuz duygular kadar olumlu duygular var. Olumsuz dü?üncelerden uzakla?arak olumluya odaklan?n. Bunlar? yaparken gerçekçi olun. S?navda, y?l boyunca sergiledi?iniz performansa yak?n bir sonuç alaca??n?z? unutmay?n. Ba?ar?ya ula?mak için kendinize inan?n” dedi. S?nav günü yakla?t?kça ö?rencilerin kayg?lar?n?n artt???n?, belli seviyede kayg?n?n sa?l?kl? oldu?unu belirten Ceren Tercan, “Önemli olan kayg?n?n kontrol edilebilir ve i?levsel olmas?d?r. Bir miktar kayg? insanlar?n yüksek performans göstermesine yard?mc? olur. Ö?renciler, do?ru nefes egzersizleriyle s?nav kayg?s? ve stresle ba? edebilir” dedi.
S?nav günü önerileri
S?navda zaman?n do?ru kullan?lmas?n? ve zorlan?lan sorunun sona b?rak?lmas?n? öneren Tercan, “S?nav günü güzel bir kahvalt? yaparak güne ba?lay?n. Sorular? çözmeye motivasyonunuzu art?racak dersten ba?lay?n. Turlama takti?ini uygulay?n. Zorland???n?z soruyu atlayarak daha sonraki turda bu sorular? bir daha çözmeye çal???n. S?nav esnas?nda birkaç defa derin nefes alarak zihninizi sakinle?tirin. ?ki oturum aras?ndaki 45 dakikal?k arada yaln?z kalarak zihninizi bo?alt?n” diye konu?tu.