Sarkopeni'ye dikkat!

Endokrinolog Prof. Dr. Mitat Bahçeci, kemik erimesinin (osteoporoz) ya?l?l?kta görülen en önemli sa?l?k sorunlar?ndan biri oldu?unu söyledi. Osteoporuza kas kitlesi ve kas gücü azalmas? olan sarkopeninin e?lik etti?ini belirten Prof. Dr. Bahçeci, “Sarkopeni s?kl??? 65-70 ya?lar?nda yüzde 13-24 iken 80 ya? üzerinde yüzde 50 oran?nda görülüyor. Sarkopeni için çok önemli bir risk faktörü de egzersiz azl???d?r. Sarkopeniyi önlemek, sa?l?kl? ve kaliteli ya?l?l?k için hepimiz gere?ini yapmal?y?z” dedi. 
?zmir Kent Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastal?klar? Uzman? Prof. Dr. Mitat Bahçeci,  insan ömrünün gün geçtikçe uzad???n?, bu durumun sevindirici olmakla birlikte yeni sorunlar? da beraberinde getirdi?ini söyledi. Osteoporoz ve sarkopeninin ya?l?l?kta görülen sa?l?k sorunlar?n?n ba??nda geldi?ini belirten Prof. Dr. Bahçeci, ?öyle konu?tu:
 “Kas yap?m? ve y?k?m? ya?am boyunca devam eden bir süreç olmakla birlikte ya?lanmayla birlikte kay?p daha ön plana geçmekte ve hem kad?n ve hem de erkek her iki cinsiyette 40 ya??ndan sonra kas kitlesinde ilerleyici bir azalma kendini göstermektedir. Yap?lan ara?t?rmalar kas kitlesinde 70 ya??na kadar her 10 y?lda yüzde 8 kay?p olurken 70 ya??ndan sonra ise bu kay?p çok daha artarak her 10 y?lda yüzde 15 seviyelerine ula?maktad?r. Kas kuvvetindeki kay?p ise daha belirgindir ve 70 ya??ndan sonra her 10 y?lda yakla??k yüzde 25-40 oran?nda azalmaktad?r. ABD’de kas kitlesi azalmas?n?n % 10.5 oran?nda bask?lanmas?yla sa?l?k bak?m harcamas?nda 1.1 milyar dolar dü?ü? sa?layaca?? tahmin edilmektedir. Bu rakamlar sorunun ekonomik boyutunu da gösteriyor.”
OBEZ?TE VE YA?LANMA SALGIN HALE GELD?
Öte yandan epidemiyolojik çal??malarda günümüzde obezitenin ve ya?lanman?n epidemik (salg?n) hale geldi?ini gösterildi?ini kaydeden Prof. Dr. Bahçeci, “Sarkopeni s?kl??? 65-70 ya?lar?nda yüzde 13-24 iken 80 ya? üzerinde yüzde 50 oran?nda görülmektedir. Sarkopeni’nin çe?itli nedenleri var. Ya?lanmayla birlikte ortaya ç?kan nöron (sinir hücresi) kayb?, anabolik (kas yapan) hormon üretiminde ve duyarl?l???nda azalma yan?nda iltihabi salg? ürünlerinin (sitokinler) düzensizle?mesi, baz? hormonlar?n ya?lanmayla birlikte de?i?ime u?ramas? da sarkopenin nedenlerindendir” dedi. 
ÖNLEMEK MÜMKÜN
Endokrinolog Prof. Dr. Bahçeci, insan ömrünün uzamas?yla ortaya ç?kan ya?lanmadan kaç?nman?n mümkün olmad???n? hat?rlatarak önerilerini de s?ralad?. Bahçeci, egzersiz azl???n?n sarkopeni için çok önemli bir risk faktörü oldu?unu, bu nedenle, her ya?ta ve o ya?a uygun olan, dü?me riski yaratmayan egzersizlerin mutlaka yap?lmas? gerekti?ini kaydetti. Prof. Bahçeci, “’Beta hidroksimetil butirat’ (HMB) diyet takviyesi olarak yararl? olabilir. HMB takviyesi, düzenli direnç egzersizi ve yüksek protein diyeti sarkopeni ve kas kayb?n? önlemektedir. Özetle düzenli egzersiz ve sa?l?kl? beslenme yan?nda baz? takviyelerle sarkopeni önlenerek daha sa?l?kl? ve kaliteli bir ya?l?l?k dönemi mümkündür” diye konu?tu.