Dünyay? etkileyen koronavirüs salg?n? nedeniyle birçok ki?i, evden çal??maya ba?lad?. 'Evde kal' ça?r?s?na uyarak, zaman?n? art?k tamamen evde geçirmeye ba?layanlar, sporu da eve ta??mak zorunda kald?. Bu süreçte egzersizlerden en çok tercih edilenlerden biri de hem fiziksel, hem de zihinsel rahatlama sa?layan yoga oldu. ?zmir'de stüdyosunda yoga e?itimi veren Görkem Yaman ?ahin, sosyal medya üzerinden yapt??? canl? yay?nlar ve görüntülü ba?lant?larla e?itimlerine devam ediyor. Evinin salonunda haz?rlanan ?ahin, internet üzerinden görüntülü ba?lant? yap?p, yoga hareketlerini e? zamanl? ve kar??l?kl? yaparak, hizmet veriyor.
'YOGA, STRESE KAR?I B?Ç?LM?? KAFTAN'
Yogan?n koronavirüs salg?n? nedeniyle evde kalan ki?ilerde olu?an fiziksel ve ruhsal olumsuzluklara en uygun çözüm oldu?unu söyleyen ?ahin, "Kapal? alanda yoga yapmak ve benzeri etkinlikleri gerçekle?tirmek sa?l???m?z için tehlike olu?turuyor. Ki?iler de zaten kendilerini korumak ad?na kapal? ortamlara gelmek istemiyorlar. Sosyal medya üzerinden canl? yay?nlarla ve görüntülü ba?lant?larla derslerime devam ediyorum. Hem birebir hem de toplu seanslar yapabiliyorum. Hem kar?? taraf çok tatmin oluyor hem de benim için keyifli oluyor. Bu at?l zamanlar? de?erlendirmi? oluyoruz. Herkes evde çok s?k?l?yor. Bizler bu süreçte kendimizle nas?l ba? ba?a kalabilece?imizi ve duygularla nas?l ba?a ç?kabilece?imizi ö?reniyoruz. Yoga da zaten kendi zihnimizin ve bedenimizin fark?ndal???yla ilgili içe bir yolculuk oldu?u için ki?ilere iyi geliyor. Ki?iler kendilerine bu alan? yaratt?klar?nda çok rahatl?yorlar. Benim için de bunlar? devam ettiriyor olabilmek çok güzel" diye konu?tu.
Yogan?n, içe dönük bir yakla??m oldu?u için ki?iye çok farkl? perspektif sunma olas?l??? oldu?unu anlatan ?ahin, "Hem zihinde dinginlik hem de bedende bir rahatlama ve gev?eme sa?l?yor. Ki?iler meditasyon ya??yor, derinle?iyor. Hem hareketin içinde bedenine yönelik bir fark?ndal?k kazan?yorsun hem de zihin nefes arac?l???yla bunu takip ediyor. Çok rahatlatan bir ?ey oldu?u için ki?ide daha dingin bir his olu?turuyor. Koronavirüs stresi alt?nda evde kendimizi çok kas?yoruz. Asl?nda hepimiz ya?am mücadelesi veriyoruz. Hepimizde farkl? seviyelerde stres var ve yoga bunun için biçilmi? kaftan" dedi.