Gaziemir Belediyesi ile Sa?l?kl? Ya??yoruz platformunun i? birli?inde düzenlenen “Sa?l?kl? Ya? Alma” temal? toplant?lar?n be?incisi Tiroid Sa?l??? ve Depresyon konusunda yap?ld?. Atatürk Kültür Merkezi'nde, Sa?l?kl? Ya??yoruz kurucular? Nurçin Ça?lar ve A. Okan Ça?lar’?n moderatörlü?ünde düzenlenen etkinlikte, tiroid problemleri ve depresyonun kök sebeplerinin yan? s?ra di?er kronik hastal?klarla ili?kisi, bu hastal?klardan korunma ve tedavi yöntemleri hakk?nda önemli bilgiler payla??ld?. Etkinli?in ilk bölümünde, sunumlar yapan doktorlar, ikinci bölümde ise dinleyicilerden gelen sorular? cevaplad?. Toplant?n?n aç?l?? konu?mas?n? yapan Gaziemir Belediye Ba?kan? Halil Arda, “Ya?am tarz?m?z?n birçok hastal???n nedeni oldu?unu Sa?l?kl? Ya? Alma temal? bu toplant?lar?m?zda ö?renmi? olduk. Nurçin ve Okan Ça?lar ba?ta olmak üzere tüm doktorlar?m?za te?ekkür ediyorum” dedi.
Nurçin Ça?lar ve A. Okan Ça?lar’?n moderatörlü?ünde yap?lan toplant?, Okan Ça?lar’?n beslenme al??kanl?klar?n? ve ya?am tarz?n? de?i?tirdikten sonra tiroid nodüllerinden nas?l kurtuldu?unu, bu süreçte ya?ad??? deneyimleri anlatmas?yla ba?lad?. Tiroid nodüllerinin hikayesini anlatan Okan Ça?lar, “Ya?am tarz?m? de?i?tirdim ve tiroidlerimi ald?rmaktan kurtuldum” dedi.
“Tiroid bezi vücut h?z?n? belirler”
“Tiroid ??levleri ve Sa?l???” ba?l???nda sunum yapan Prof. Dr. Nazan Uysal Harzad?n, “Tiroid bezi motorun h?z?n? belirleyen hormonlar? üretiyor. Tiroid h?zlan?rsa motorun devri, yani vücutta her ?ey h?zlan?yor. Tiroid bezi yava?larsa, vücutta her ?ey yava?lar. Tiroid bezi çevreye kar?? nöbetçidir. Çevrede bir ?eyler de?i?ti?inde ilk etkilenen organ tiroid bezidir. Yeme içmeniz de?i?ti?inde, egzersiz süreniz, stres durumunuzda ilk tiroid bezi etkilenir. Tiroid bezi çal??mad???nda yorgunluk, kilo alma, ü?üme, kuru saç ve cilt, saç dökülmesi, adet düzensizlikleri, ödem, kas a?r?lar? veya eklem a?r?s?, kab?zl?k/hareketsizlik, depresyon gibi olumsuzluklar ortaya ç?k?yor” diye konu?tu.
Tiroid bezinin düzgün çal??mas? için yap?lmas? gerekenler ve tedavi süreci hakk?nda bilgi veren Prof. Dr. Nazan Uysal Harzad?n, ?unlar? söyledi: “Protein, demir, iyot, çinko, selenyum, a, b2, b3, c ve d vitaminleri alt?n çilek, çinko, selenyum, egzersiz yapmak tiroid bezinin düzgün çal??mas?n? sa?l?yor. Stres, gluten, enfeksiyonlar, a??r metallar, otoimmün hastal?klar, travma, dü?ük kalorili diyet, inflamasyon, toksinler, enfeksiyonlar tiroid bezinin çal??mas?n? olumsuz etkiliyor. Tedavi için ba??rsak bariyerini sa?lamla?t?rmak, detoks, metabolik dengeyi sa?lamak, metilasyonu düzenlemek, besin aç?klar?n? tamamlamak gerekiyor. Ya?am ?eklinin 5 basama?? olan uyku, egzersiz, beslenme, stres, ili?kiler konusuna da odaklanmam?z gerekiyor.”
Tiroid ve göz sa?l???
Tiroid hastal???n?n göze etkilerini ve tedavi yöntemlerini anlatan Op. Dr. Sultan Kaya Ünsal, “Tiroid Hastal?klar?n?n Göze Etkisi” ba?l?kl? sunumunda ?u bilgileri payla?t?:
“Orbita çevresindeki ba? dokular?n?, ya? desteklerini, ekstraokuler kaslar? ve lakrimal bezi, göz yüzeyini etkileyen otoimmun hastal??a tiroid göz hastal??? deniliyor. Çift görme, ?a??l?k, kapak retraksiyonu, kuru göz, yanma, batma, üst ve alt kapaklarda ?i?lik, göz orbitadan d??ar? do?ru ç?kar, gözde a??r? sulanma, parlak ???klara duyarl?l???n artmas?, gözlerde k?zar?kl?k, kuruluk, konjonktivada ?i?lik, korneada yara, göz hareketlerinde göz arkas?nda a?r?, görme azl??? ve körlük, optik nöropati bu hastal???n belirtileridir. Bu hastal???n tedavisi için sigara b?rak?lmal?d?r. Tiroid disfonksiyonu düzeltilmelidir. Aktif dönemde k?sa süreli steroid tedavileri verilebilir. Aktif dönemde immunsüpresanlar verilebilir. Görmeyi tehdit eden durumlarda dü?ük doz radyoterapi, optik sinir s?k??mas? varsa ilaçlarla yan?t al?nam?yorsa acil orbita dekompresyon cerrahisi yap?labilir. ?naktif dönemde komplikasyonlar için ?a??l?k, kapak ve orbita cerrahisi yap?labilir. Gözde olu?an yanma, batma ve sulanma için suni gözya?? verilir.”
“Mutluluk sizi bulur”
“Depresyon: Mutsuzluk mu Mutlusuzluk mu” ba?l???nda sunum yapan Doç. Dr. Mehmet ?akiro?lu, insanlar?n mutlulu?a bak?? aç?lar?ndaki yanl??lar? ele ald?. ?nsano?lunun mutluluk aray?? sürecini ele alan Doç. Dr. Mehmet ?akiro?lu,“Depresyon, mutsuzlukla birlikte bir kay?p ya?ad???m?zda ortaya ç?kan bir hastal?k. Sabah uyand?n?z, aya?a kalkmak için nedeniniz ve enerjiniz yoksa, zihninizdeki bir gündem ‘hemen güne ba?layay?m’ demiyorsa depresyonun içindesiniz demektir. Depresyonun davran??sal, duygusal ve bili?sel faktörleri var. Enerjiyle uyan?p güne ba?larsan?z mükemmel sonuçlar al?rs?n?z. Kapitalist ça?da, reklamlar üzerinden zihnimize arzu nesneleri gönderiliyor. Elde edememekten kaynaklanan bu duyguya mutlusuzluk diyoruz. Kal?c? bir mutluluk yok. Mutluluk, pe?inden ko?ulmamas? gereken bir duygu. Mutluluk, paradoksal olarak kovalad?kça sizden kaçar. Anlaml? ve de?erli bir hedef u?runda hareket ederseniz mutluluk gelip sizi bulur” dedi.
Çocuklara dikkat!
Mutlu çocuklar yeti?tirilmesi için yap?lmas? gerekenlere de de?inen Doç. Dr. Mehmet ?akiro?lu, ?u uyar?larda bulundu:
“Biz tatmin olmakla mutluluk aras?ndaki fark? bilmiyoruz. Çocuklar?m?za ‘özelsin, biriciksin, farkl?s?n’ diye yeti?tiriyoruz. Oysa hiçbirinin di?erinden fark? yok. Ama çocuklar bunu bilmiyor ve a??r bir yükün alt?na giriyor ve mükemmeliyetçilik olu?uyor. Bu yüzden çocuklar denemekten kaç?n?yor ve yapmama davran??? geli?iyor, ba?ar?s?zl?k geliyor. Bunun sonucunda depresyon ba?l?yor. Sosyal destek, sorumluluk, minnettarl?k, derinlik ve sab?r iyi olma halinin temel unsurlar?d?r. Bu unsurlar? hayat?m?zda bulundurursak depresyondan uzak oluruz. Çocuklar?m?z? da bu ?ekilde yeti?tirirsek i? daha çok kolayla?acak.”
Depresyonu “Bireylerin kendini psikolojik olarak iyi hissetmedi?i, çok uzun süreler devam edebilen ve günlük hayat? etkileyen psikolojik bir rahats?zl?k” diye tan?mlayarak konu?mas?na ba?layan Psikolog Çi?dem Toksoy, aile bireylerinde görülecek depresyon ve ba?a ç?kma yöntemleri hakk?nda bilgi verdi. Stresle ba?a ç?kma yöntemlerini de anlatan Psikolog Çi?dem Toksoy, “Motivasyon eksikli?i, de?ersizlik hissi, karamsarl?k, mutsuzluk, suçluluk duygusu, ölüm ve intihar dü?ünceleri depresyonun belirtilerindendir. Hayat boyu risk erkekler için % 3-12, kad?nlar için % 10-26'd?r. Yani kad?nlar iki kat daha fazla depresyona maruz kal?yor. Ailede depresyon belirtileri gösteren biri varsa onu görmezden gelerek sorunun bitmesini bekleriz ya da ‘ben de öyle hissetmi?tim ama sonra geçti. Sakin ol. ?ükredecek çok ?eyin var. Fazla dü?ünmeyi b?rak, tak?lma. Ba?ka insanlar?n daha büyük sorunlar? var. Sana nas?l yard?m edebilirim? Böyle hissedebilirsin. Düzeltmenin bir yolunu bulaca??z. Ne yapaca??m? tam bilemesem de senin için buraday?m. Gel bir yürüyü?e ç?kal?m. Anlamama yard?m et. Seni seviyorum’ diyerek teselli vermeye çal???r?z. Ailedeki bir sorun ya da sorunlu bireyin varl??? tüm sistemi etkiler. Aile içi etkile?imler sorunun ortaya ç?kmas? veya devam?n?n nedenidir. Yani sorun ailede ortaya ç?kt??? gibi ailede çözülür diyebiliriz” diye konu?tu.
Tiroid Sa?l??? ve Depresyon konusunun i?lendi?i toplant?, yurtta?lardan gelen sorular?n doktorlar taraf?ndan cevaplanmas?yla sona erdi.