Gaziemir Belediyesi, 60 ya? üstü bireylere hizmet verdi?i Ata Evi Sa?l?kl? Ya? Alma Merkezi’nde, ya? alm?? vatanda?lar?n ya?amla ba?lar?n? koparmalar?n?n önüne geçerek, onlar?n evlerinden ç?k?p sosyalle?melerine olanak tan?yor. Merkezde yeni arkada?l?klar kurman?n, yeteneklerine göre hobiler geli?tirmenin, etkinliklere kat?lman?n mutlulu?unu ya?ayan üyeler, düzenlenen spor etkinlikleri sayesinde de sa?l?kl? bir ya?am sürüyor. Yoga E?itmeni Kezban Güçlü’nün haz?rlad??? özel program do?rultusunda haftada bir gün yoga yapan Ata Evi’nin üyeleri, fiziksel sorunlar?n? a??yor ve daha güçlü bir bedene sahip oluyor. Müzik e?li?inde yoga yaparak azalan vücut dengelerine yeniden kavu?an ç?narlar, egzersizler sayesinde kas gruplar?n? güçlendirme ve nefes egzersizleriyle de bedenlerinin enerjiyle dolmas? olana??na kavu?uyor.
Yakla??k iki y?ld?r Ata Evi’nde yoga dersleri veren Kezban Güçlü, yogan?n be? bin y?ll?k sa?l?kl? ya?ama ve iyile?me sanat? oldu?unu ve Dünya Sa?l?k Örgütü’nün sa?l?kl? ya?am için önerdi?i bir yol oldu?una vurgu yapt?. Yoga sayesinde Ata Evi üyelerinin ruhen ve bedenen güçlendiklerinin alt?n? çizen Güçlü, “Eklem a?r?lar?, bel-boyun f?t??? ve diz problemi ya?ayan üyelerimiz var. Üyelerimiz, sa?l?k durumlar?na göre bir bölümü sandalyede bir bölümü de yerde yoga yap?yor. Yoga, büyüklerimizin hareket etme kapasitelerini ve ya?am enerjilerini art?r?yor. Derslerimizde s?kça nefes teknikleri uyguluyoruz. Bedenimizin oksijene ihtiyac? var. Nefes bizim ya?am enerjimiz. Nefesle hareketleri senkronize etti?imizde ve sistematik bir ?ekilde çal??ma yapt???m?zda bedenin enerjiyle dolmas?n? ve bütün iç organlar?n masaj görmesine, sinir ve dola??m sisteminin rahatlamas?n? sa?l?yor” diye konu?tu.
“Gaziemir Belediyemizin Ata Evi’nde verdi?i bu hizmeti çok de?erli buluyorum” diyen Kezban Güçlü, sözlerini ?öyle sürdürdü:
“Avrupa ülkelerinde 65 ya? üstü bireylerin hareket etme ve spor etkinliklerine kat?lma oran? yüzde 40-50’lerdeyken ülkemizde bu oran yüzde 4.7! Bu ya?lardaki bireylerin yoga yapmas? imkâns?z gibi gösteriliyor. Biz bu önyarg?y? k?rmak istedik. Burada her ya? grubunun yoga yapabilece?ini, bedensel olarak rahats?zl?klar? varsa bu rahats?zl?klara uygun terapilerle, bilinçli ve sistemli bir çal??mayla yoga çal??malar?na dahil edilebilece?ini gösterdik. Bu çal??man?n ülkemizin tamam?na örnek olmas?n? diliyorum” diye konu?tu.
“Yogayla sa?l?kl? ya? al?yoruz”
?lk aç?ld??? y?ldan bu yana Ata Evini sürekli kullanan ve yoga derslerinin hiç birini kaç?rmad???n? ifade eden Gülcan Deniz, “Ata Evi deyince birliktelik, arkada?l?k, sosyalle?me ve bir sürü etkinlik geliyor akl?ma. Ata Evi’ndeki hizmet bizi ya?ama ba?l?yor. 72 ya??nday?m ve sporu hiç b?rakmad?m. Ata Evi’nde düzenlenen yoga derslerine kat?l?yorum. Yoga hayat?m?za girdi?inden beri hem psikolojik hem de fiziksel olarak bizi olumlu etkiledi ve sa?l?kl? olarak ya? almam?z? sa?lad?. Bu sporun ya??m?za çok uygun oldu?unu dü?ünüyorum. ?yi ki Ata Evi var. Ya? alm?? insanlar?n yarar?n? dü?ünen belediyemize çok te?ekkür ediyorum” dedi.
“E?imin ilk defa böyle güzel güldü?ünü gördüm”
E?inin sa?l?k sorunlar? nedeniyle zor günler ya?ad?klar?n?, doktorun önerisiyle tan??t?klar? Ata Evi’nde zor günlerin üstesinden geldiklerini ifade eden ?evkiye Demirel, “5 y?l önce ?zmir’e ta??nd?k. E?im yedi kez ameliyat oldu. Bu süreçte hastal?klar? nedeniyle e?imi kaybedece?imi ve yaln?z kalaca??m? dü?ünerek bunal?ma girdim. Doktorumun tavsiyesiyle Ata Evi’yle tan??t?m. E?im de ara?t?rd? ve dört y?ld?r ikimiz Ata Evi’nin üyesiyiz. E?im buraya geldikten, özellikle yogaya ba?lad?ktan sonra hayat? de?i?ti. Burada yapt???m?z kahkaha yogas?nda, 46 y?ll?k e?imin ilk defa böyle güzel güldü?ünü, bu kadar mutlu oldu?unu gördüm. E?imin videosunu çocuklar?ma gönderince, ‘Anne, babam ne kadar güzel gülüyormu?’ dediler. Yani yoga, bizi hayata ba?lad?, ya?ama sevincimizi art?rd?. Yogayla, nefes almam?z, hayat?m?z de?i?ti. Yepyeni bir insan olduk Ata Evi’ne geldikten sonra” diye konu?tu.
“Hem yürüyü?üm hem dizlerim düzeldi”
Geçirdi?i diz protezi ameliyat? sonras? ya?ad??? sa?l?k sorunlar?ndan yoga yaparak kurtuldu?unu ifade eden 72 ya??ndaki Havva Kesen, “Ata Evi’yle ilk tan??t???mda bu ya?tan sonra okula m? gidece?im diye dü?ünmü?tüm ama çok memnunum buraya geldi?im için. Dizimde platin var. Yogaya ba?lamadan önce baca??m aç?lm?yordu. ?imdi hem yürüyü?üm düzeldi hem de sa?l???m” dedi.
Ata Evi’ndeki birçok etkinli?e kat?ld???n? ve bu merkezdeki yoga dersleri sayesinde ya?ad??? fiziki sorunlar?n azald???n? ifade eden Bayram Özdemir, “Oturup kalkmakta çok zorlan?yordum. Fizik tedavi, spor ve yoga çal??mas?, ya?ad???m fiziksel sorunlar?m?n azalmas?n? sa?lad?. Yoga çal??mas? hayat?ma renk katt?. Yogan?n birçok organ?m?z?n sa?l?kl? çal??mas?n? sa?layan bir spor oldu?unu dü?ünüyorum. Hocam?z bize çok faydal? çal??malar yapt?r?yor. Ata Evi’nde verilen hizmetler için te?ekkür ediyorum” sözleriyle dü?üncelerini dile getirdi.
“Yogayla bak?? aç?m de?i?ti”
Ata Evi’nde verilen hizmetleri arkada??ndan ö?renerek merkeze kay?t oldu?unu ifade eden Ay?e Yener, yoga derslerinin oldu?unu günü sab?rs?zl?kla bekledi?ini vurgulayarak ?unlar? söyledi:
“Bu ya??ma kadar hiç yoga yapmad?m, burada yogayla tan??t?m. Panik atak gibiydim, aceleci bir tavr?m vard?. Yoga yaparak bunlardan kurtuldum ve diyaframdan nefes almay? ö?rendim. Yoga sayesinde kendime ve etraf?mdaki insanlara bak?? aç?m de?i?ti. Kendime daha çok zaman ay?rmaya ba?lad?m. Yoga beni çok rahatlat?yor. Yoga derslerimi iple çekiyorum, sabah erkenden kalk?yorum.”