Sa?l?k hizmetleri kapsam?nda Ho? geldin Bebek Projesi’yle hamilelik a?amas?nda ve do?umdan sonra annelerin ve bebeklerin sa?l???n? takip eden Gaziemir Belediyesi, spor kurslar?yla da anne adaylar?n?n hamilelik sürecini sa?l?kl? ?ekilde ya?amalar?na katk? sa?l?yor. Bu kapsamda, do?um koçu e?li?inde hamilelere pilates, yoga ve nefes egzersizi kurslar? veriliyor. Beden E?itimi Ö?retmeni ve Do?um Koçu Çisem Kayao?lu’nun verdi?i kurslar, günde bir saat olmak üzere haftan?n dört günü düzenleniyor. 4 grupta verilen kurslarda, do?um koçunun anne adaylar?yla bire bir ilgilenmesi için s?n?f mevcudu 4 ki?iyle s?n?rl? tutuluyor.
Pilates, yoga ve nefes egzersizi dersleriyle, anne adaylar?n?n hamilelikte ve do?um sonras?nda ya?ayaca?? fiziksel ve psikolojik de?i?imlere haz?r olmas? sa?lan?yor. Bu e?itimlere kat?lan kad?nlar, kilolar?n? kontrol alt?nda tutarak sa?l?kl? bir hamilelik ya??yor; kayg?lar?ndan kurtularak ve fiziki olarak haz?r hale gelerek daha rahat do?um yap?yor. Spor sayesinde normal do?uma yönlendirilen anne aday?n?n bebe?i de daha sa?l?kl? geli?im gösteriyor.
Daha a?r?s?z, daha mutlu hamilelik
Toplumdaki, hamilelerin spor yapmas?n?n bebe?e zarar verece?i yayg?n inan???n?n yanl?? oldu?unun alt?n? çizen Do?um Koçu Çisem Kayao?lu, spor yapman?n hem anneyi hem de bebe?i daha sa?l?kl? yapt???na vurgu yapt?. Hamileli?in sekizinci haftas?ndan itibaren, kad?n do?um doktorunun onay? al?nd?ktan sonra uzmanlar e?li?inde yap?lan sporun anneye birçok faydas? oldu?unu dile getiren Çisem Kayao?lu, “Anne adaylar? gebelikte spor yapman?n bebe?e zarar verece?i korkusuyla spor yapmaktan uzak duruyor. Uzmanlar e?li?inde yap?lan spor, anne aday?na da bebe?e de zarar vermiyor; anne aday?na hamilelikte, do?umda ve do?um sonras?nda birçok fayda sa?l?yor. Gebelik sürecinde spor yapmak anne adaylar?n?n a?r?lar?n? azalt?yor. Spor yaparak fiziki olarak güçlenen hamileler, daha az bel ve boyun a?r?s? ya??yor. Anne adaylar? spor sayesinde el ve ayak bileklerinde, bacaklar?nda toplanan ödemden kurtuluyor. Spor sayesinde vücudu güçlü hale gelen anne aday? daha rahat do?um yap?yor” dedi.
Sporun anneye sa?lad??? faydalar?n yan? s?ra bebe?e de birçok yarar?n?n oldu?unu ifade eden Çisem Kayao?lu, “Spor yapmak anneye faydalar?n?n yan? s?ra bebe?in geli?imini de destekliyor. Do?ru nefes tekniklerini ö?renen anneler vücuduna daha çok oksijen al?yor, bu sayede anne ve bebek daha sa?l?kl? oluyor. Spor yapan anne daha rahat do?um yap?yor ve bebe?in do?um sürecinde ya?ad??? stres azal?yor” diye konu?tu.
Çisem Kayao?lu, kad?n do?um doktorundan spor yapabilece?ine dair rapor alan ve gebelik sürecinin ilk 8 haftas?n? tamamlayan anne adaylar?n?, Ata Evi Sa?l?kl? Ya? Alma Merkezi’ndeki salonda spor yapmaya davet ediyor.