Köy Hizmetleri'nde i? makinesi operatörü olarak görev yapt?ktan sonra emekli olan ve ailesiyle Menemen'de ya?ayan, 3 çocuk, 5 torun sahibi Tevfik Do?an, ast?m rahats?zl???n?n ortaya ç?kmas? sonras? havas?ndan dolay? Foça'ya ta??nd?. Gençli?inden bu yana sporla ilgilenen, düzenli olarak ko?u yapan Do?an, prostat kanseri te?hisi konmas?na ra?men spora olan ilgisini kesmedi.
Doktorlar?n da onay?yla Menemen Belediyesi taraf?ndan aç?lan Halil Alkaya Spor Tesisi'ne gitmeye ba?layan Do?an, haftada 3 gün yakla??k 3 saat fitness salonunda kardiyo ve a??rl?k egzersizi yap?yor. Salona gelenlerle de sohbet eden Do?an, gençlere bilinçli spor yapman?n önemini anlat?yor, önerilerde bulunuyor.
"Ya??tlar?m da beni takdir ediyorlar"
Do?an, bir arkada??n?n yönlendirmesiyle salonda spor yapmaya ba?lad???n?, evinden salona gelmek için iki toplu ta??ma arac? de?i?tirerek 35 kilometre mesafe kat etti?ini dile getirdi. Bu yolculu?un kendisini yormad???n? anlatan Do?an, "Spor salonunda ne kadar alet varsa hepsinde çal???yorum. Kolay kolay yorulmuyorum. Gençlerle yar???r?m ben kondisyon yönünden. Onlar benden fazla a??rl?k kald?r?rlar ama sürekli çal??am?yorlar. Ben salona geldi?im zaman 3 saat çal???r?m yorulmadan." dedi.
Kendisini görenlerin g?pta ettiklerini ve izlediklerini söyleyen Do?an, baz?lar?n?n da ya??na bakarak ?a?k?nl?k ya?ad?klar?n? belirtti.
Salona gelemedi?i zaman uzun yürüyü?ler yapt???n? veya evdeki aletleriyle çal??t???n? aktaran Do?an, "Spor yapmak insan?n kendisine güven duygusu veriyor, bir de dinç hissediyorsun. Ya??tlar?m da beni takdir ediyorlar. 'Sen nas?l böyle genç kalabiliyorsun?' diyorlar. 'Benim yapt???m sporu siz de yapsayd?n?z siz de genç kal?rd?n?z' diyorum." ifadelerini kulland?.
Salondaki gençlere sporla ilgili deneyim ve bilgilerini aktard???n? dile getiren Do?an, sözlerini ?öyle sürdürdü:
"Gençler seti tamamlad?klar?nda oturuyorlar. ?kinci set vaktine kadar oturarak bekliyorlar. ?imdi insan adalesi ayn? sak?z gibidir. Sak?z? çi?nedi?in zaman istedi?in ?ekli verebilirsin ama koy bir kenara so?usun, as?ld???n zaman kopar. Bu yüzden vücudu s?cak tutmak laz?m. Spor salonunda çal???rken set aralar?nda oturmayacaks?n, yürüyerek dinleneceksin. Bu, asgari 30 saniye en fazla da 1,5 dakika olmas? laz?m. Buna dikkat ederlerse vücutlar? k?sa zamanda daha iyi geli?ir."
Prostat kanseriyle mücadelesinin devam etti?ini, ilaç tedavisi uyguland???n? söyleyen Do?an, yapt??? sporun hastal?klar?yla mücadelesinde de kendisine güç verdi?ini sözlerine ekledi.