Yaz?n en s?cak günleri ya?an?rken güne?in etkilerine daha yo?un ?ekilde maruz kal?nd???n? belirten Kent Alsancak T?p Merkezi Dermatoloji Uzman? Dr. Sinem Karaca, güne? ???nlar?n?n zararlar?na kar?? korunman?n önemine dikkat çekti. Uzm. Dr. Karaca, korunmak için 'Do?rudan maruziyetten kaç?nma, güne? kremi kullanma ve özel giysiler giyilmesi' formülünü önerdi. DSÖ verilerine göre UV ???nlar?n?n y?lda 60 bin erken ölüm, 12.8 milyon melanom d??? ve 200 bin melanom deri kanseri geli?imi ile ili?ikli oldu?unun gösterildi?ini kaydeden Uzm. Dr. Karaca, "Ultraviyole ???nlar, DSÖ Uluslararas? Kanser Ara?t?rma Kurulu?u (IARC) taraf?ndan listelenen kanser yap?c? özelli?i en kuvvetli etkenler aras?nda yer almaktad?r. Deride UV (UVA ve UVB) ile tetiklenen DNA hasar?n?n en iyi göstergelerinden biri deride güne? sonras?nda olu?an k?zar?kl?kt?r. Deride k?zar?kl?k yaratmayacak kadarl?k süre, güne?e maruziyet için en güvenli süredir. Deride yo?un k?zar?kl?k ile olu?an güne? yan??? durumunda DNA hasar?n?n geli?ti?i ve deri kanseri geli?imi riskinin ta??nd??? söylenebilir" diye konu?tu.
GÜNE?TEN KORUYUCU KREM SEÇ?M?
Dr. Karaca, güne? kremi seçiminde hem UVA hem de UVB korumas? olan, terlemeye dayan?kl? ve en az 30 koruma faktörü (SPF) içeren ürünlerin tercih edilmesi gerekti?ini söyledi. Baz? hastal?klara yönelik içerikleri zenginle?tirilmi? güne? koruyucular da bulundu?unu, hastan?n bunlar? doktoruna dan??arak kullanmas?n?n uygun olaca??n? belirten Karaca, kremlerle ilgili do?ru bilinen yanl??lara da dikkat çekti. Karaca, sözlerini ?öyle sürdürdü: "Üzerinde organik, do?al ve bitkisel oldu?u yaz?lan güne? koruyucular?n daha güvenli oldu?una dair bir veri yoktur. Tüketicilerin aldanmamas? önerilir. Güne? kremlerinin içeri?inde bulunan kimyasal maddeler ile ilgili endi?eler bulunmakla birlikte bu maddelerin sa?l??a zararl? oldu?una dair bilimsel net veriler saptanmam??t?r. Titanyum oksit ve çinko oksit içeren güne? koruyucular ise son derece güvenlidir. Tüm bu veriler ?????nda içeriklerinden ötürü tedirgin olup güne? koruyucular? kullan?m? ihmal edilmemelidir. Güne? kremi kullan?m? ile yap?lan hatalardan biri de sadece sabah uygulanmas? ve sonras?nda tekrarlanmamas?d?r. Deniz, havuz, du? sonras?nda ve her 3 saatte bir güne? kremleri yenilenmelidir. Güne? koruyucular? do?ru kullanmaya ilaveten güne? ???nlar?n?n dik geldi?i saat 10.00 ile 16.00 aras?nda mümkünse güne?e ç?kmamak, gölgede ve ?emsiye alt?nda bulunmak, ?apka ve güne? gözlü?ü takmak gerekir."
‘D V?TAM?N? M? KANSER R?SK? M??’
Öte yandan Karaca, deride k?zar?kl?k olu?turmadan ö?len saatlerinde güne? görmeyen yüz, boyun ve el üzeri d???ndaki bölgelerin toplam 15-20 dakikal?k güne?e maruziyetinin deride yeterli D vitamini sentezini sa?lad???n? söyledi. Güne?ten korunurken D vitamini yetersizli?i endi?esinin ya?anabilece?ini belirten Karaca, "D vitaminini güne?in UVB ???n? ile deride sentezlenmesiyle almak d???nda besinler ile de alabiliriz. Bal?kta özellikle somon ve ton bal???nda, süt, yumurta, dana ci?eri, peynir ve portakal suyunda D vitamini bulunmaktad?r. UV ???nlar?na fazla maruz kalmak ile D vitamini yetersizli?i riskleri kar??la?t?r?ld???nda vitamin yetersizli?ine ba?l? vücuttaki aç?k, takviyelerin al?nmas? ile kapat?laca?? için UV ???nlar?na ba?l? olu?abilecek hasarlardan korunmak daha çok önem ta??r" dedi.